Вам так зашло видео с упражнением, что я решила написать о нём целую статью)

Посмотрим на интересное упражнение 😎 Мертвый жук» 🐞 Как?  Ложитесь на спину, руки вытяните вверх над собой, ноги согните под углом 90 градусов.  Выпрямляйте одну ногу до тех пор, пока пятка не будет в сантиметре от пола, а затем вернитесь в исходную позицию.  Повторите действия с другой ногой...