Такое упражнение, как мельница знаем мы все, выполняли его чуть ли не со школьных времён, а с возрастом и забывается, и делать физические упражнения мы практически перестаём, меж тем именно "Мельница" может дать очень не плохой результат не только, касающийся поддержания здоровья, но и талии, поэтому польза тут будет непременно всем и господам, дамам. Исполняется упражнение очень просто и быстро, при этом вы практически не затрачиваете усилий и времени, включить его можно даже в свою утреннюю зарядку, чтобы с утра быстренько включить и разбудить пищеварение...

Не получается упражнение? Начните с подводящих!