Такое упражнение, как мельница знаем мы все, выполняли его чуть ли не со школьных времён, а с возрастом и забывается, и делать физические упражнения мы практически перестаём, меж тем именно "Мельница" может дать очень не плохой результат не только, касающийся поддержания здоровья, но и талии, поэтому польза тут будет непременно всем и господам, дамам. Исполняется упражнение очень просто и быстро, при этом вы практически не затрачиваете усилий и времени, включить его можно даже в свою утреннюю зарядку, чтобы с утра быстренько включить и разбудить пищеварение...

Впервые с проблемой болей в коленях я столкнулся пару лет назад. Так как я занимаюсь спортивным туризмом, то приходится много ходить. Мой рекорд- 50 километров в день по горам. Понятно, что такие нагрузки...

Похудеть? Согласитесь, что это вопрос не из простых, и зачастую для этого нам нужно делать сложные упражнения и практики, а времени на них бывает просто не хватает. Да и согласитесь, что многие из нас не всегда хотят тратить свое свободное время на исполнение сложных практик. Однако, забота о фигуре это не только красота, психоэмоциональный комфорт, но и здоровье, ведь каждый лишний килограмм у нас откладывается на здоровье ног, поясницы, работы пищеварения, активности, подвижности. Почему работать...