Это упражнение для позвоночника из йоги входит в разминочный комплекс перед началом занятий кинезитерапией. «Кошку» мы рекомендуем регулярно выполнять и дома. «Кошка» — очень простое упражнения для спины в домашних условиях, но не всегда его выполняют правильно. Несколько советов, как делать «кошку», чтобы добиться максимальной пользы. Исходное положение Теперь можно приступать к выполнению упражнения: Весь описанный цикл следует повторить 5–10 раз. В промежуточных позициях — вверху и внизу — задерживаться на 8–10 счетов...

«Кошка», нет более простого упражнения, и при этом настолько полезного. Нет более знакомого упражнения, у которого было бы столько незнакомых вариаций. Это как с картошкой, помните, «картофель фри, картофель пай...». Вот сейчас, участницы курса «Шея: Здоровье и Красота» делают это упражнение для шеи. Через удлинение ткани задней поверхности позвоночника и шеи. Участникам следующего курса, курса «Здоровая поясница», я предложу это упражнение для расслабления тканей поясницы. Женщинам, мечтающем о...