Что за кошка такая? Какие движения можно делать в положении кошки? Зачем они нужны и кому подходят? Какие могут быть ошибки и как их избежать? Обо всем об этом - в статье Иногда чувствую себя амбассадором упражнений в положении кошки, честное слово. Но все потому, что они правда классные! При всей своей абсолютной безопасности кошка супер эффективна. Так что без всякой интриги ответ на вопрос из заголовка - конечно же упражнения в кошке полезны! Кошка (на санскрите - Марджариасана) - это ладонно-коленное...

«Кошка», нет более простого упражнения, и при этом настолько полезного. Нет более знакомого упражнения, у которого было бы столько незнакомых вариаций. Это как с картошкой, помните, «картофель фри, картофель пай...». Вот сейчас, участницы курса «Шея: Здоровье и Красота» делают это упражнение для шеи. Через удлинение ткани задней поверхности позвоночника и шеи. Участникам следующего курса, курса «Здоровая поясница», я предложу это упражнение для расслабления тканей поясницы. Женщинам, мечтающем о...