В детстве у многих из нас физкультура была самым любимым предметом в школе, но с годами интерес к спорту несколько поугас. Однако есть упражнение, которое можно и нужно выполнять в течение всей жизни, независимо от уровня физической подготовки — это упражнение «берёзка». Чем оно полезно, и как его правильно выполнять? Бич современного человека Технический и электронный прогрессы существенно облегчили жизнь современного человека. Многие из нас зарабатывают на хлеб насущный умственным трудом, большую часть времени проводя за компьютером...

Вы поверите, что всего одно статичное упражнение заменит кардиотренировку, омолодит, поможет похудеть, наладит выработку гормонов, оздоровит весь организм? Вот и правильно! Вы же поверили? Если да, то вы - давно мой подписчик. Если нет, то добро пожаловать! Ведь сейчас я расскажу про это чудо в своем стиле: копая в глубину, со всеми подробностями. Да! Речь идет об упражнении "Березка". ❗ Внимание! У любого упражнения есть противопоказания! Особенно у перевернутых поз. Пожалуйста, консультируйтесь со специалистами...