Травму руки или ноги даже человек без медицинского образования сможет распознать по внешним признакам. А вот с копчиком и диагностикой его повреждений все сложнее. В этом году зима в России довольно переменчива: то аномальное тепло, то жесткие морозы. Все это идеальные условия для гололеда. Одно неловкое движение — и обычный выход на улицу заканчивается визитом в травмпункт. А что делать, если вы умудрились приземлиться прямо на мягкое место и теперь чувствуете весьма неприятные ощущения внизу спины?...

О чем нужно позаботиться перед выходом на лед и как уберечь себя от травм, рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов. Важное о шнурокве Самое важное условие для приятного катания – это удобные коньки. Они не будут хорошо сидеть на ноге, если их неправильно зашнуровать. Для того чтобы стопе и голеностопу было комфортно, важно достичь золотой середины: не перетягивая ногу и пальцы, обеспечить устойчивое положение стопы в ботинке. Помещая ногу в ботинок, первым делом подтяните «язычок», а затем приступайте к шнуровке...