Боль в позвоночнике - пояснице, грудном отделе, шее - одно из самых распространенных недомоганий в наше время, когда работа чаще всего сидячая, а образ жизни - из офиса на диван. Причем это отнюдь не удел исключительно пожилых: по данным соцопросов, 42% офисных работников жалуются на регулярную головную боль и боль в шее, у 34% - болит спина и у 16% - плечи. Сложить эти цифры - и получится, что от тех или иных видов боли страдают почти все. Как бороться с болями, как избежать рецидива? На эти вопросы...

Я, как человек сам имеющий в прошлом проблемы со спиной и дичайшие приступы боли, сейчас поделюсь тем, как я восстанавливался и как сейчас помогаю своим атлетам. Что такое приступ/обострение (защемление)? Под приступом/обострением, я понимаю резкое усиление имеющихся легких болей/дискомфорта, или появления новых неожиданно, не важно по какой причине (поднимал что-то/бегал/прыгал, стоял на голове, или просто неудачно сел на стул и тд.) Обычно если это прям обострение, то оно чувствуется, и его ни с чем не спутать...