ДЕФИЦИТ БЕЛКА. КАК ВОСПОЛНИТЬ Очень часто люди имеют дефицит белка в крови, в тканях. Расскажу, почему это бывает, и что делать, чтобы восполнить дефицит. В конце статьи дам подсказку для тех, кто ищет лёгких путей. Основные причины любых дефицитов, в том числе и дефицита белка, сводятся к трём пунктам: - мало поступает, - плохо усваивается, - много расходуется или теряется Сколько нужно белка в сутки? Обычно рекомендуют принимать 1-1.5г на 1 кг массы тела. В расчёт берется, как правило, идеальная масса тела...

Вы пришли из поликлиники с направлениями. В списке – общий анализ мочи. Сдали баночку, принесли, через день смотрите результат: «белок 0.066 г/л» или «следы белка». Или даже «+», «++». Врач еще ничего не сказал, а вы уже открыли интернет. Там пишут страшное: почки отказывают, диабет, тяжелое воспаление. Стоп. Выдохните. Белок в моче – не всегда катастрофа. Часто это просто ошибка сбора или временное состояние, которое проходит само. Но иногда за ним действительно стоит проблема, которую нельзя пропустить...