Просыпаетесь уже уставшим, а к обеду боретесь с сонливостью? Чувствуете, что энергии не хватает даже на простые дела, а кофе и энергетики дают лишь кратковременный эффект? Если это состояние знакомо — вы не одиноки. Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, которые столкнулись с хронической усталостью, и готова поделиться с вами не только пониманием причин, но и практическими методами восстановления. Прежде чем бороться с симптомами, важно понять их истинные причины. Часто за физической усталостью...