Друзья сегодня мы с Вами разберем что такое медленный бег, основные принципы медленного бега и кто им занимается. Медленный бег является базовым не только в тренировках начинающих, но также в тренировках любителей и профессиональных бегунов. Для начинающих медленный бег особенно актуален, так как он укрепляет мышцы, сухожилия и связки. А для любителей и профессионалов медленный бег является поддерживающей и восстановительной тренировкой. Все начинающие бегуны совершают одну большую ошибку - бегают быстро...