Возможно вы не пьете достаточно воды - два простых способа проверить это. В данной статье мы постараемся узнать о том, сколько же необходимо употреблять воды для отличного самочувствия и повышения уровня здоровья. Наверняка многие из вас слышали, что следует пить восемь стаканов воды в день для оптимального здоровья и пищеварения. Это хорошее правило, однако на самом деле не существует стандартного количества воды, которое необходимо конкретному человеку. Все достаточно индивидуально. "Вода является переносчиком питательных веществ по всему организму", - говорит доктор Дрю Синатра...

Вода необходима для организма, но точная суточная норма до сих пор вызывает споры. Как избежать обезвоживания, какой режим соблюдать, и правда ли, что питье воды влияет на контроль веса — расскажем в статье. При написании нас консультировала: Елена Шураева врач-терапевт, нутрициолог Вода участвует практически во всех физиологических процессах: от усвоения веществ до их выведения. Она необходима для: В воде питательные вещества и биологически активные соединения переходят в форму, доступную для усвоения клетками...