В Оренбургской области в 5 раз уменьшили выплаты при заключении контракта для участия в СВО. Напомним, с начала года региональное единовременное разовое пособие было установлено на уровне 2 млн рублей. Указывалось, что оно назначалось гражданам, заключившим контракт с министерством обороны РФ с 1 января по 31 декабря 2025 года на срок 1 год и более...

Почему пожилым нельзя сидеть больше 20 минут — врачи предупреждают: суставы и вены не выдерживают. Один простой приём спасает ноги! Когда мне исполнилось 60, я впервые почувствовала, что долгое сидение — не отдых, а настоящая пытка. Посидишь за телевизором — и встаёшь как робот: колени щёлкают, ноги гудят, спина будто чужая. А потом я услышала от врача фразу, которая перевернула привычки: «Пожилым нельзя сидеть дольше 20 минут — суставы и вены этого не переносят». Сначала показалось странным — ведь сидеть легче, чем стоять...