Как снизить давление за 5 минут
«Я не хрупкая бабка, а бывший хирург, знающий, что нужно моему телу» – 6 привычек 87-летней женщины, позволившие ей не стать развалиной
Ребята, я не собирался писать эту статью. Но... всё решило утро во дворе. Выбежал на пробежку, как обычно, а у подъезда — моя соседка, баба Нина. Стоит, в полуприседе, будто на корточках газетку читает. Только без газеты. Я подхожу — мол, Нина Павловна, всё ли в порядке? А она поворачивается и говорит: «Да я просто приседаю. Хочу до 90 дожить без палки». Я завис. Ей — 87. И она, между прочим, не просто ходит, а ходит с осанкой, с мускулами, пусть и пожилыми, но крепкими. Улыбка, живой взгляд, ноги...
Как поддерживать здоровье и КРАСОТУ после 40? Мои РАБОЧИЕ и самые эффективные методы)
Всем привет! Решила я сегодня поговорить о важном) О здоровье, внутреннем и внешнем, о настроении, самочувствии, о том как быть всегда "на коне". На собственном опыте и своих ошибках. Вообще этот год я посвятила своему здоровью и здоровью мужа. Мы полностью прошли чекапы, включающие УЗИ/ФГС, анализ крови, приемы узких специалистов. И это и будет первый и самый главный пункт в программе "поддержать себя после 40". Это как "наденьте маску на себя, а затем на ребенка". Если есть какие-то проблемы со здоровьем, то сил и энергии на семью, и уж тем более на себя, не останется...