Ум - это фундаментальная часть нашего существования. Он определяет, как мы мыслим, решаем проблемы, общаемся с другими людьми и справляемся с трудностями в жизни. Как и любой другой орган или система в нашем теле, ум требует ухода и внимания, чтобы оставаться здоровым и функционировать на оптимальном уровне. Одна из важнейших процедур для ухода за умом - это его "чистка". Чистить ум аналогично тому, как мы чистим зубы каждый день. В то время как мы уделяем много времени и энергии уходу за нашим телом, мы, к сожалению, обычно забываем о заботе о нашем уме...

В детстве родители говорили, что зубы надо чистить каждый день утром и вечером, но никто так и не объяснил, зачем это делать и что будет если чистить зубы неправильно. Взрослые расплачиваются за такое незнание собственными зубами и кошельком, но этого можно избежать, если освоить технику правильной чистки зубов и регулярно посещать врача-гигиениста. О том, как правильно чистить зубы дома мы рассказывали в статье «Как правильно чистить зубы. Большой разбор щеток, паст, ирригаторов и зубных нитей»...