Почему внутренняя улыбка может быть сильнее, чем настоящая, и как её освоить? Мы привыкли, что улыбка — это движение губ и морщинки у глаз. Но что, если настоящая сила улыбки скрыта внутри? Ученые давно доказали: даже имитация улыбки запускает выработку эндорфинов, снижая стресс. А что, если пойти дальше и создать улыбку в уме, без участия мышц? Это и есть ментальная улыбка — техника, которая меняет настроение, здоровье и восприятие мира. Это внутреннее состояние радости и спокойствия, которое вы вызываете силой мысли...

Держим пари, что вы читаете этот текст с хмурым выражением лица. Но есть несколько причин, по которым вам стоит немедленно улыбнуться! И о них мы как раз поделились ниже. Улыбка делает нас счастливее На это влияют мышцы, которые задействуются во время улыбки. Они, в свою очередь, посылают в мозг так называемые сигналы радости, что в конечном счете влияет на наше эмоциональное состояние. Таким образом, если вам сейчас грустно, просто улыбнитесь, и вы сразу же почувствуете себя лучше. Этот эффект срабатывает независимо от того, искренна ваша улыбка или нет...