Иногда разговоры о долголетии звучат так, будто нужны дорогие добавки, экзотические ягоды или сложные процедуры, будто здоровье – это клуб по подписке. Но если чуть прислушаться к тому, что говорит наука, всплывает неожиданный факт: некоторые самые мощные «замедлители старения» стоят столько же, сколько булка хлеба у дома. И вся эта история про теломеры – те самые крошечные «колпачки» на концах хромосом – напоминает о том, что организм стареет не громко, а шёпотом. Не с морщин на лбу, а с маленьких,...

Старение — это неотъемлемая часть жизни. Оно происходит незаметно: сегодня чуть медленнее поднялся с дивана, завтра заметил первую седину, через год — мелкие морщинки у глаз. Но что, если сказать, что скорость этого процесса — не приговор? Современная наука всё чаще приходит к выводу: мы можем влиять на то, как быстро стареем. Не остановить — это невозможно. Но замедлить — вполне реально. И речь не о дорогих кремах или сомнительных таблетках, а о повседневных привычках, которые работают на клеточном уровне...