Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Когда я впервые столкнулась с ранней сединой, мне казалось, что это просто косметическая история: покрасить волосы — и забыть. Но чем глубже я стала изучать тему, тем яснее понимала: волосы иногда становятся не причиной тревоги, а поводом внимательнее посмотреть на организм. Не чтобы паниковать. И не чтобы бежать за банкой витаминов. А чтобы задать себе спокойный вопрос: всё ли в порядке с теми системами, которые снабжают ткани кислородом и питательными веществами, участвуют в кроветворении и помогают...