Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Вопрос: Я иногда, достаточно редко делаю укол В12 вечером. И это ощутимо повышает качества сна. Слышал, что он как-то воздействует на мелатонин. Вы не могли бы рассказать поподробнее? Мой ответ: так-то витамин В12 скорее бодрит. Поэтому его не советуют принимать после 15.00. Но случалось и странное. Всё началось с двух странных пациентов. В 1990 году японские врачи рассказали про слепую девушку 15 лет, у которой внутренние часы жили по 25-часовым суткам. Её начали кормить витамином В12, и сон подстроился под обычные 24 часа...