О пользе закаливания знают многие, а кто-то возможно уже пробовал на себе этот способ укрепления иммунитета. К большому сожалению, далеко не всегда люди правильно закаливаются. Поэтому эффективность этого метода защиты от перепадов температур значительно ухудшается. На дворе конец осени – самый стрессовый с точки зрения адаптации к постоянно меняющимся атмосферным показателям период. Все чаще температуры приближаются к нулевым и минусовым отметкам. Именно сейчас, в этот переходный период иммунитет испытывает особые нагрузки. Поэтому даже витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки не всегда справляются со своей задачей укрепления иммунитета...

Сталь закаляют, чтобы металл становился твёрже и прочнее. А тело — чтобы человек меньше болел и не боялся холода. По крайней мере, так издревле считалось в народе. А что говорит по этому поводу наука? Разберём результаты разных исследований, а заодно расскажем, как правильно закаляться. Зачем нужно закаливание Суть в том, чтобы организм постепенно привыкал к низким или высоким температурам. Зачем? Чтобы человек не простужался от каждого дуновения ветра или сквозняка в квартире. И наоборот — чтобы не падал в обморок от солнечного удара в первые дни лета...