Испанские ученые нашли связь между временем приема пищи и риском развития диабета. Время приема пищи в течение дня может глубоко повлиять на здоровье человека. Как сообщается в исследовании Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal), опубликованном в научном издании International Journal of Epidemiology (IJE) и в журнале о питании Eating Well, существует прямая связь между тем, когда мы завтракаем и ужинаем, и риском развития сахарного диабета. Во сколько нужно завтракать? В исследовании,...

Чтобы точно похудеть и не набрать потом вес снова, нужно кардинально пересмотреть свой рацион. Важно и то, в какое время вы ужинаете вечером. Диетолог объяснил почему. Диетолог и автор множества книг для желающих похудеть рассказал, что очень важно назначать свой ужин на определенное время вечером — не позже конкретного часа. Это поможет организму эффективно расходовать калории. По словам доктора Майкла Мосли, которые приводит издание The Mirror, это важно — потому что, если ужин сместить на более позднее время, еда буквально «зависнет в вашем организме»...