🤔 для тех у кого болит спина 👉 Наверное, один из частых запросов и параллельно заблуждений связано с "больным" местом.  🚶‍♀️Болит поясница. Что будет искать человек?  Какими упражнениями можно растянуть или укрепить поясницу...  👇И вот здесь на секунду прервемся, и представим что у человека есть проблемы с ногами: травма стопы, плоскостопие, артроз коленного сустава, тазобедренного сустава, повреждение мениска, связок, артрит и т. д ✔️И пусть Вы даже не чувствуете напрямую эти проблемы в...

Знакомо? Почему же все тело болит после сна? 💤 Бывало ли у вас такое , что после сна защемило спину, поясницу, шею, нет сил? Первое, что мы думаем: «Неудобно спала» Из-за неправильного положения тела во время сна появляются: 👉🏻головные боли 👉🏻морщины на лице 👉🏻заломы на шее 👉🏻плохое состояния по утрам 👉🏻отёки на лице 👉🏻боли в шее и спине Наверняка ты слышала, что спать на животе - вредно. На боку - вредно. На спине - вредно. Возникает логичный вопрос - а как вообще спать то? 😲 ________________...