О том что в день нужно делать 10 тысяч шагов знают уже наверное все. В среднем это около 8 километров или чуть больше часа интенсивной ходьбы. А вот откуда появилась эта цифра мало кто задумывается. Оказывается никаких исследований подтверждающих пользу именно 10000 шагов в сутки не проводилось, цифра взята с потолка. А точнее с названия популярного японского шагомера, который компания назвала "10 тысяч шагов-мер". В эту рекламную уловку мы верим до сих пор! Значит ли это что ходьба бесполезна? О,...

Доброго дня, уважаемые читатели и гости моего канала. По просьбе подписчиков начинаю цикл статей о том, как считать готовые блюда. А также поделюсь своими хитростями, как "оптимизировать" этот процесс таким образом, чтобы он занимал не более 3 минут в день. Почему цикл статей? Просто Вы не представляете, сколько я накопила "лайфхаков" за 15 лет опыта подсчёта! В одну статью это точно не уместить, но я очень надеюсь, что мне удастся Вас удивить! 😉 Для начала хочу ободрить всех новичков: вам не придется...