Выгорание — это состояние длительного истощения на фоне хронического стресса, когда задачи не радуют, силы не восстанавливаются, а раздражение и цинизм становятся фоном. Оно не про слабость, а про перегруз без восстановления. Хорошая новость — его можно вовремя заметить и развернуть в обратную сторону простыми шагами: ритм, границы, сон, опора на людей и честный пересмотр задач. Основное: Выгорание начинается тихо: усталость, которая не проходит после выходных, и ощущение, что любое письмо — как пожар...

В современном мире, характеризующемся высоким темпом жизни и постоянным стрессом, проблема энергетического выгорания приобретает всё большую актуальность. Это состояние, при котором человек ощущает истощение физических и эмоциональных ресурсов, потерю интереса к деятельности и снижение продуктивности. Знакомо да? Друзья дзеновцы!Энергетическое истощение не только негативно сказывается на личной жизни, но и может приводить к серьезным проблемам со здоровьем и профессиональной реализации. В данной...