Когда «всё нормально», но внутри — пустота Вы просыпаетесь утром. Не от будильника, а от тяжести в груди. Всё «в порядке»: работа есть, здоровье в норме, близкие рядом. Но вы чувствуете, будто живёте на автопилоте. Ничто не радует. Даже кофе, который раньше был утешением, теперь кажется безвкусным. Вы устали — не телом, а душой. Если это звучит знакомо, возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Это не лень. Не слабость. И уж точно не повод для стыда. Это сигнал — тихий, но настойчивый: «Ты отдал слишком много...

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями. Термин «выгорание» ввел Психолог Герберт Фройденбергер в 70-х годах для описания того, что происходит со многими людьми из помогающих профессий, например с врачами и соцработниками. Причины эмоционального выгорания : Черты характера: Способствуют выгоранию:...