Народ, всем привет. Многие начинающие и не только спортсмены не раз наверняка слышали такой термин, как углеводное окно и что его обязательно нужно закрывать после тренировки. Но что это такое и почему оно возникает, мало кто разбирается и не вдаваясь в подробности сразу в раздевалке зала начинают поглощать бананы, гейнеры и белковые коктейли. Но все же интересно, что это за окно такое и почему его не обходимо закрывать, а может это и не обязательно? Давайте попробуем разобраться вместе. Дело в том,...