Быстрая йога за 5 минут - Уделите несколько минут для заботы о своем теле
Уделите себе всего несколько минут — получите целый Мир ответов!
Иногда нам кажется, что мы застряли в круговороте повседневных дел и забот, постоянно ощущаем нехватку времени и сил. Мы торопимся жить, спешим куда-то, стараясь успеть сделать всё сразу. Но иногда полезно остановиться, отвлечься от суеты и взглянуть на свою жизнь со стороны. Именно тогда перед нами открывается возможность осознать важные вещи, которые раньше оставались незамеченными. Отстранение позволяет нам увидеть картину целиком, выйти за пределы привычных рамок восприятия. Когда мы погружены в рутину, наши мысли ограничиваются ежедневными проблемами и задачами...
Уделите несколько минут двум упражнениям, и мечты начнут сбываться
Каждая женщина хочет быть счастливой. Не важно, что она подразумевает под этим словом. Главное – как она идёт к своему счастью. Можно днями сидеть и ворчать на свою жизнь. Можно постоянно твердить, убеждать себя в счастье. Но основной момент – поверить и позволить себе быть счастливой. Искренне поверить в свои мечты и цели. Конечно, просто сидеть у дивана и ничего не делать – не решение. Когда вы начинаете совершать маленькие шаги к целям, постепенно приходят и изменения. И для того, чтобы постоянно быть в тонусе, важно себя поддерживать...