Занятия в школах и вузах обычно начинаются рано утром. Однако масштабное исследование, проведенное в университетах Сингапура, бросило вызов устоявшемуся расписанию и предлагает пересмотреть время начала учебного дня, сдвинув его ближе к обеду. Ученые давно подозревали, что раннее начало учебы может негативно влиять на качество сна студентов. Однако раньше не было убедительных доказательств связи между временем начала занятий и академической успеваемостью. Не так давно, благодаря инновационному подходу к сбору и анализу данных, исследователи смогли получить эти доказательства...

🌸Обучаться лучше всего утром и перед сном.  Ради этого можно встать на 25 минут раньше. И перед сном повтор того, что выучила за день.  🌙Перед сном дать себе установку: «Завтра я проснусь в __ утра. Отдохну, высплюсь и буду чувствовать себя великолепно, вдохновленная. Мой мозг развивается, и я запоминаю всё, что изучаю».💗 📖После этого можно прочесть еще раз свои «3-П резюме, конспект» за прошедший день. Это займет всего лишь несколько минут. Именно эти несколько минут утром и вечером - ЕЖЕДНЕВНО - ГАРАНТИРОВАННО помогут нам через 30 дней «встроить» в свое мышление любую мудрую книгу...