В век цифровизации создано много замечательных ресурсов, среди которых сайт ВАК (Высшей аттестационной комиссии при Министерстве науки и высшего образования Российской Федерации) На нем все структурировано и много полезного, но задавшись вопросом "как подтвердить то, что именно этому человеку присвоено ученая степень кандидата или доктора наук" - поняла, что осуществить это не так просто, но обо всем по порядку Сначала для ускорения процесса обратилась к поисковику и первая ссылка сразу, мягко сказать, ввела в заблуждение...

В домашних условиях можно провести простую проверку легких, которая даст общее представление о их работе. Терапевт и кардиолог клиники Фомина Альбина Рахматуллина поделилась тремя методами. Одна из самых простых проверок — проход по лестнице. Если вы можете легко и без остановки подняться на два пролета, это говорит о хорошей работе легких. Также глубокое дыхание — ровное, спокойное и контролируемое дыхание без напряжения или боли свидетельствует об оптимальном функционировании легких. Если два других варианта вам не подходят попробуйдет метод секундомера...