7 действительно работающих способов Все мечтают похудеть легко и просто. Один из самых простых вариантов – меньше есть. Сокращаете число потребляемых калорий и сбрасываете вес. Казалось бы, что может быть проще? Но аппетит обычного здорового человека делает, порой, задачу похудеть практически невыполнимой. Как «задушить» аппетит, чтобы не срываться на калорийные перекусы и уменьшить количество съеденного за день? Предлагаем несколько простых способов. 1. Чистим зубы Забыть на время о еде, «припрятанной» в холодильнике, поможет обычная чистка зубов...

дает покоя и буквально атакует вас? Как собрать волю в кулак и завязать на крепкий узел в желудке? Даем простые подсказки, которые научат контролировать аппетит. 1. Не переедайте! «Тоже мне совет…», – скажите разочарованно. А ведь золотой совет. Классик, который к тому же был отличным врачом, Антон Чехов, сказал: «Встав из-за стола голодным — вы наелись. Если вы встаете наевшись — вы переели. Если встаете переевши — вы отравились».  Читайте также: 2. Ударьте по отрубям! За полчаса до еды съешьте 2 ст...

Выдержать диету сложно, если все время хочется чего-нибудь вкусненького? Попробуйте эти несколько проверенных способов снизить аппетит: они совершенно безопасны и очень эффективны. Помогут меньше есть и худеть и при этом не испытывать голода. Острый перец Острая пища – естественный подавитель аппетита. Капсаицин, которого много в остром перце, помогает снизить аппетит и в итоге за обедом вы съедите меньше. Свежая мята Мяту можно даже не есть – достаточно одного аромата. Участники одного исследования в течение пяти дней каждые два часа в течение пяти минут вдыхали аромат свежей мяты...

В попытках похудеть очень велик соблазн выбрать самый, казалось бы, простой путь — подавлять аппетит, чтобы меньше есть. С этой целью даже разработан ряд лекарств, которые могут влиять на чувство голода. Пилюли или порошки, призванные подавлять аппетит, — это разновидность таблеток для похудения. Некоторым они могут помочь снизить массу тела, уменьшая чувство голода или позволяя человеку чувствовать себя сытым после меньшего объема пищи. Они могут быть полезны людям, у которых очень много лишнего веса...