7 действительно работающих способов Все мечтают похудеть легко и просто. Один из самых простых вариантов – меньше есть. Сокращаете число потребляемых калорий и сбрасываете вес. Казалось бы, что может быть проще? Но аппетит обычного здорового человека делает, порой, задачу похудеть практически невыполнимой. Как «задушить» аппетит, чтобы не срываться на калорийные перекусы и уменьшить количество съеденного за день? Предлагаем несколько простых способов. 1. Чистим зубы Забыть на время о еде, «припрятанной» в холодильнике, поможет обычная чистка зубов...

Всем привет! Я часто задумываюсь над тем, почему людям так трудно похудеть, ведь первое и единственное условие успеха - дефицит калорий. И ладно бы с этим не справлялись те, кто не старается. Но ведь не справляются и те, кто старается. И чем больше они стараются, тем хуже справляются. Для начала стоит окончательно и на всю жизнь уразуметь одну важную вещь: ПЕРЕЕДАНИЕ ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ САМЫХ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СОВРЕМЕННОСТИ. Если вы едите относительно мало, но при этом мало двигаетесь...