Почему дела «оборонщиков» почти всегда заканчиваются для них реальным сроком, в каких случаях оборона может быть признана необходимой? Об этом на примерах из своей практики samara.aif.ru рассказал ветеран органов прокуратуры, самарский адвокат Михаил Петров. - Дискуссиям о необходимой самообороне уже много лет. Одни говорят, что обороняться нужно всегда и требуют расширения ее пределов. Другие – в их числе сами законотворцы, выступают против. В чем основной камень преткновения? - Самооборона – это не норма поведения, это исключение из общего правила...

Стоп, избегание! Практические шаги, чтобы перестать убегать (начинаем сегодня!) ✨ Мы уже говорили про то, *как* выглядит избегание (мысли, тело, прокрастинация, перфекционизм). Пришло время главного вопроса: КАК ОСТАНОВИТЬСЯ? Как перестать прятать голову в песок и начать смотреть своим "страшилкам" в глаза? 👀 Хорошая новость: Это навык! И его можно натренировать. Не будет легко сразу, но каждый шаг – это победа. Начнем с малого? Простые, но мощные стратегии (выбирай, что откликается!): 1.  Микро-шаги вместо великих подвигов. Боишься большого дела? Разбей на крошечные шаги (буквально на 2-5 минут)...