Почему мы убегаем от своих страхов и как это остановить — текст о том, как защитный механизм избегания влияет на нашу жизнь, и что делать, чтобы перестать прятаться от тревог. [p]+ [p]Вы когда-нибудь замечали, что мы всеми силами стараемся избежать неприятных разговоров, встреч или даже мыслей? Нужно поговорить с коллегой или родственником, который раздражает, но вместо этого находим тысячу причин отложить этот разговор. Или вдруг начинаем чувствовать усталость, когда нужно подумать о чем-то важном но болезненном...

Знаете, что объединяет человека, который годами не ходит к стоматологу, женщину, игнорирующую сообщения от бывшего партнёра, и менеджера, откладывающего важный звонок клиенту? 🤔 Все они мастера избегания. И что самое интересное — их мозг работает абсолютно правильно! Да-да, вы не ослышались. Избегающее поведение — это не слабость характера, это эволюционно закреплённая стратегия выживания, которая в современном мире играет против нас. Психология избегающего поведения основана на простом принципе оперантного обусловливания, который описал ещё Беррес Скиннер в середине XX века...