Не буду писать длинных вступлений про серьезность, глобальность и актуальность проблемы ожирения в целом и детского ожирения в частности, тут всем все давно известно, попытаюсь сразу уложить в какие-то рекомендации все мысли, опыт и познания, почерпнутые из трёх солидных книг и кучки статей на эту тему, прочитанных за последнее время. Первые две книги решила вам даже не называть, при том, что полезное и хорошее в них несомненно тоже есть, но много и противоречивого, спорного, устаревшего, часто...

Лишний вес — распространённая проблема современного общества. Малоподвижный образ жизни, обилие вредной пищи, фастфуд, газировки, сахар и трансжиры — всё это приводит к тому, что от избытка массы тела страдают даже дети. Разбираемся, от чего возникает лишний вес, как понять, что у ребёнка он есть и что с этим делать. Неправильное питание. Один из самых главных факторов. Избыток в рационе высококалорийной пищи, «быстрых» углеводов и жиров, фастфуда, сладостей, газированных напитков приводит к тому, что организм ребёнка получает гораздо больше энергии, чем ему требуется для роста и развития...

В первую очередь, если вы хотите достичь результата действительно на долгое время, вам предстоит работать и самому. Потому что ИМЕННО МАМА готовит еду. Умозаключение, которое поможет вам осознать, что вся ответственность лежит на вас🙏🏻 ❗Невозможно поддерживать правильное питание ребёнка, если вы не придерживаетесь его сами. Дети берут пример с родителей и психологически ваш ребёнок не сможет питаться правильно БЕЗ ВАС❗ ◾Важно разговаривать с ребёнком: почему вы решили так питаться, зачем ему нужно менять свой образ жизни...