Представьте, что ваше тело - это здание, а мышцы - это фундамент. Без крепкого фундамента невозможно построить надежное здание. Точно так же и с нашим организмом: мышцы играют ключевую роль в его функционировании. Однако с возрастом мышечная масса уменьшается, что может привести к развитию саркопении. Саркопения - это патологическое состояние, характеризующееся потерей мышечной массы и снижением мышечной силы. Хотя точного порога, после достижения которого можно говорить о саркопении, нет, любая потеря мышцы - сигнал тревоги...

Как часто можно услышать от пожилого человека жалобы на слабость. Немного прошелся – устал, по лестнице поднялся – коленки дрожат, и одышка замучила. Полдня придется отлеживаться. Знакомо? И с этим нужно что-то делать. Ведь если дедушке или бабушке трудно двигаться, и они быстро устают, то зачем вообще прилагать лишние усилия? Куда лучше посидеть в кресле, посмотреть телевизор, почитать книжку. Но это неправильно, потому что чревато не только слабостью мышц, но и их атрофией. Чтобы предупредить проблемы, необходимо выяснить причины...