Всем привет! Хочу начать неделю со своей собственной "наболевшей" темы - здоровья и благополучия шеи. Как "крючок", который постоянно склоняется к монитору компьютера, я уже встретилась с несколькими крайне неприятными побочными эффектами, и активно пытаюсь с ними разобраться. Теория теорией, а практиковать простые вещи надо каждый день - это важно. Если не забывать делать шее "хорошо" каждый день, она рано или поздно сделает "хорошо" всему организму. Есть такое понятие - ригидность (жесткость) мышц шеи, которая приводит к сложностям с поворотами головы, болям и ощущению скованности...

Часами проводите за компьютером, а телефон уже стал вашим лучшим другом? я расскажу вам, что такое синдром “компьютерной шеи” и конечно, дам несколько рекомендаций о том, как это исправить. Но сначала подпишитесь на мой канал – ведь здесь я каждый день рассказываю о том, как сохранить здоровье и молодость вашего позвоночника и суставов! Меня зовут Сергей Длин, я врач-невролог, остеопат, специалист превентивной и антивозрастной медицины, а также основатель клиники по лечению позвоночника и суставов...