Виктор, здравствуйте! Сегодня в Дзене прочитала Вашу статью "Артроз колена", благодарю, очень полезная статья! У меня проблема с правой ногой-я не могу на нее наступать, тупая боль и начинаю прихрамывать, правое колено, как мне кажется уходит в сторону от прямой линии. стала делать первые два Ваши упражнения и они у меня не получились. Первое упражнение, когда ногу подтягиваю к ягодице-происходит спазм мышцы сзади между коленом и ягодицей. Левая нога вообще не дотягивается до ягодицы, но спазма нет...

Каждый шаг, каждая прогулка или даже лёгкая пробежка могут обернуться неожиданной болью в ногах. Иногда это просто усталость после долгого дня, а иногда — сигнал о серьёзных проблемах с сосудами, нервами или суставами. В этой статье мы разберём 15 основных причин боли в ногах, от банальных судорог и мышечных перенапряжений до опасных заболеваний, и расскажем, как облегчить боль и не упустить важные сигналы организма.могут сохранить лёгкость движений на долгие годы. Многие люди привыкли считать, что проблемы с сосудами касаются только сердца или мозга...