Виктор, здравствуйте! Сегодня в Дзене прочитала Вашу статью "Артроз колена", благодарю, очень полезная статья! У меня проблема с правой ногой-я не могу на нее наступать, тупая боль и начинаю прихрамывать, правое колено, как мне кажется уходит в сторону от прямой линии. стала делать первые два Ваши упражнения и они у меня не получились. Первое упражнение, когда ногу подтягиваю к ягодице-происходит спазм мышцы сзади между коленом и ягодицей. Левая нога вообще не дотягивается до ягодицы, но спазма нет...

Опять болит правая нога. Ногу тянет и такое ощущение, что не так ногу поставлю и она вывернется. Перед тем как поставили диагноз межпозвоночная грыжа, тоже все началось с ноги. Именно болела нога и ходить не могла. Помню как меня Игорь таскал в поликлинику. Из машины выхожу еще норм, в двери больнички захожу уже в полу согнутом состоянии. В регистратуру он стоит, я подползала только когда очередь подходила. Он, Игорь, меня водил как древнюю старуху. Я согнута была реально пополам. Встретила своего инструктора по вождению...