Дорогие друзья! Несколько дней назад вышла большая статья про матрицу: она называлась "Мы живем в матрице: 5 неопровержимых доказательств". Её можно прочитать вот здесь: Однако, мне кажется, что не все поняли нюансы того, о чем я там рассказал. Поэтому, я решил выпустить дополнительную статью-разъяснение, чтобы дополнить и объяснить некоторые моменты. Если вы еще не читали основную статью – то вначале прочтите ее, а потом уже переходите к этому пояснению! Меня зовут Данила Григорьев, и это – дополнительная статья к недавней статье про выход из матрицы...

Техника бега — это как почерк: у каждого она своя. Идеального, универсального «правильного» шаблона не существует, потому что все мы разные. Рост, вес, анатомия, уровень подготовки — всё это влияет на твой стиль бега. Но есть общие принципы, которые помогают сделать пробежки комфортными и снизить риск травм. ✔Онлайн курс по бегу для новичков✔ Прежде всего, важно слушать своё тело. Бег — это не борьба, а движение, которое должно приносить удовольствие. Обрати внимание на шаг: слишком длинные могут перегружать колени, а слишком короткие заставляют работать неэффективно...