В феврале 1987 года в одном из медицинских корейских журналов появилась первая статья профессора Пак Чжэ Ву о стандартной системе соответствия Су-Джок, согласно которой все части тела и органы имеют проекции на стопах и на кистях рук. В переводе с корейского языка "cу" означает кисть, "джок" – стопа. Изучение су-джок терапии можно начинать с освоения точек и участков соответствия на кистях. Основными называются системы соответствия, в которых все тело целиком проецируется на кисть. При этом большой...

Наряду с бицепсами и трицепсами, по-настоящему атлетичный вид мужским рукам придают мощные предплечья. Мышцы этой части рук в той или иной степени работают во многих упражнениях, но их целевая проработка требует отдельного тренинга. Сегодня мы расскажем о том, как накачать предплечья. Немного анатомии Давайте начнем с краткой анатомии. Это позволит нам разбирать упражнения в дальнейшем. В первую очередь запомните, что предплечье – это не то, что находится ниже плечевого сустава, то есть не бицепсы и трицепсы! Это часть руки от кистей до локтя...