Когда встает вопрос о том, что же можно кушать кормящей маме, на нее обрушивается буквально поток информации о запретных продуктах, которые либо вызывают колики, либо расстройства стула, либо аллергию, либо еще какие-то неприятности у ребенка. В итоге, получается, что женщине почти ничего нельзя есть и многих это очень сильно удручает. Поэтому встает вопрос – каким образом и когда можно расширять свое меню? На самом деле, составить меню кормящей маме не так уж и сложно, а строгая диета нужна только...

Если Вы не любите тыкву как было у меня, то вам стоит попробовать именно этот рецепт и ваше восприятие данного овоща координально изменится. Если Вы кормите грудью, то тыкву стоит вводить в рацион со второго месяца жизни Вашего малыша. Тыква-один из самых полезнейших овощей, так как содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, таких как: Медь, цинк, железо, калий, фосфор, марганец, магний, селен и натрий, витамины бетта-каротин, альфа-каратин, витамин А, С, Е, К и практически вся группа витамина В...