😰 ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ВРЕМЯ ТРЕВОЖИШЬСЯ, ХОТЯ ВРОДЕ БЫ НЕТ ПОВОДА Ты в безопасности. Никто не нападает. Вокруг — тишина. А внутри — тревога. Фон, который нельзя отключить. Это ощущение, будто «что-то не так», хотя ум отвечает: «всё нормально». И чем больше ты анализируешь это состояние, тем сильнее застреваешь в нём. 🧠 Один из самых распространённых когнитивных сбоев — считать, что тревога всегда означает проблему, которую нужно «понять» или «решить». Но правда в том, что тревожность часто не связана с мыслями...