ФизКульт привет! Мы постоянно слышим и часто видим споры вокруг такого понятия, как «Глубины Приседа», но, что это такое и с чем его едят? Сегодня разберёмся! Если ты был в тренажерном зале хотя бы пару раз, как тренирующийся (или думающий, что тренируешься), то ты по любому слышал со стороны или в адрес непосредственно тебя, что ты не «досел» в упражнении со штангой на плечах – «Приседания», что же значит: «Досел» или «неДосел»? Вот три варианта глубины опускания в присед, что штангой на плечах: - Полу Присед; - Присед ДО параллели; - Присед ниже параллели...

Тяжелые глубокие приседания с огромной штангой на спине впечатляют. Когда бы вы ни заметили парня в зале, нагружающего штангу для приседаний, вы всегда думаете, "А насколько низко он присядет?" Никому не хочется быть тем клоуном, который нагрузил целую тонну, чуть-чуть присел и затем стал посмешищем всего Интернета. Нужно ли приседать ниже параллели полу или нет - этот вопрос даже старше споров а высоко- и низкоинтенсивном кардио. Ответ на него зависит от тренировочных целей и вообще от особенностей вашего организма...