Тело может подсказать вам, что вы едите чересчур много жирного. Сильная жажда, проблемы с вниманием и раздражительность являются признаками непомерной любви к сахару. Но что насчёт жиров? Помимо очевидных признаков (прибавка в весе) имеются также скрытые предупреждения и сигналы, которые говорят о том, что лучше урезать потребление жирных продуктов, таких как колбасы, чипсы, полуфабрикаты и т.п. При сбалансированном питании на жиры отводится 45–50% от суточного калоража, при этом 70% должно́ приходиться...