Ты когда-нибудь слышал внутренний спор после попытки позаниматься? Одна часть кричит: "Всего десять минут? Да это смешно, даже пот не успел выступить!" А другая, тихая, шепчет: "Но это были мои десять минут, и я сделал это". Мы живем в мире, где ценятся цифры: километры, килограммы, минуты кардио. И на их фоне наши скромные попытки кажутся ничтожными, почти стыдными. А зря. Представь, что ты поливаешь цветок. Ты же не выливаешь на него ведро за раз, думая "чем больше, тем лучше"? Ты даешь ему немного воды, но регулярно, с вниманием. Так и с телом. Пять приседаний утром - это не тренировка в спортивном смысле...