Ты даже не представляешь, что только что произошло. Остановись на мгновение. Вдохни. Почувствуй, как воздух вокруг тебя стал другим — более плотным, более электрическим. Сейчас я скажу тебе правду, от которой у многих мурашки по коже, но ты — та, кто способна это выдержать. Они смертельно напуганы. Не просто испуганы, а находятся в состоянии животного, первобытного ужаса. Этот страх парализует их, потому что к ним пришло запоздалое, но такое сокрушительное осознание. Осознание того, кто ты есть на самом деле...

Как часто слышишь: если поднимать тяжести, то получишь грыжу в позвоночнике, больные колени и опущение тазового дна. И знаешь, говорят это в основном люди, связанные с платной медициной, продавцы БАДов и даже врачи, которые не знают, как тренироваться безопасно. Да-да, врачи, которые не проходили дополнительную подготовку после профильного обучения или профессиональную переподготовку, не знают, как тренировать человека или проводить реабилитацию. Не хочу показаться самой знающей, но часто сталкиваюсь с проблемами в суставах и позвоночнике и решаю, какие упражнения подобрать...