Продолжу рассказывать вам про творог. О том, как его выбирать и почему нежирный творог полезнее для фигуры, чем обезжиренный - читайте здесь. Надо ли есть жирный творог, чтобы «кальций лучше усвоился»? Нет ни одного доказательства того, что для лучшей усвояемости кальцию нужен дополнительный жир. Так что не надо себя заставлять. К слову, если в твороге есть растительный жир, то в его присутствии часть кальция может превратиться в нерастворимые кальциевые мыла. И, соответственно, стать абсолютно бесполезными для нашего здоровья...

Как вы относитесь к кисломолочным продуктам? Знаете ли вы об их полезных свойствах? Одну из самых верхних строчек по полезности среди кисломолочки занимает творог. В нем больше всего важных микроэлементов, он надолго насыщает и очень хорош в качестве перекуса для тех, кто следит за фигурой и хочет сбросить вес. Вот только просто так без добавок есть его не очень вкусно, а неправильно сочетая творог с некоторыми продуктами можно вместо пользы получить обратный эффект. Поэтому я хочу поделиться с вами шестью лучшими сочетаниями, которые будут вкусными и положительно отразятся на фигуре...