Запор. Само это слово у многих вызывает дискомфорт. Хотите узнать как облегчить процесс дефекации так, чтобы походы в туалет больше не вызывали страх? Об этом и не только расскажем в нашей статье. О чем говорят запоры? Запор – это состояние, при котором нарушается процесс регулярного опорожнения кишечника. Согласно статистике, женщины страдают запорами в 2-3 раза чаще, чем мужчины. А пожилые люди в 5-6 раз чаще, чем остальные группы населения. В целом, запор бывает у 40% людей. Причем подвержены ему не только взрослые, но и дети...

Как помочь себе? Данная статья, не является лечением! Признаки запоров: Что делать? Также необходимо увеличить двигательную активность и выполнять дыхательные упражнения диафрагмой. Снизить уровень стресса. Если изменения в питании и образе жизни не помогают, необходима консультация гастроэнтеролога. ДИАРЕЯ? Данные рекомендации можно сочетать с основным лечением диареи, который назначает врач. Если ситуация не разовая, а носит постоянный характер необходимо обратиться за консультацией к врачу...