В организме взрослого человека содержится примерно 10–15 миллиграммов селена. Пусть это довольно скромная доля, но этот микроэлемент очень важен для нашего тела. Так для чего же нам так нужен селен? 🧠Для мозга. Селен защищает нервные клетки от повреждений, улучшает память, снижает риск когнитивных нарушений. 💪 Для иммунитета. Помогает организму бороться с вирусами и воспалениями. 🦋 Для щитовидной железы. Без селена невозможна нормальная выработка гормонов Т3 и Т4. ❤️ Для сердца. Селен препятствует...

Мате – индейский эликсир молодости и здоровья. В Южной Америке напиток употребляют на протяжении многих тысячелетий. Для крепкого иммунитета, поднятия духа и просто ради удовольствия. В последние годы знаменитый парагвайский чай становится все популярнее в Европе и США. Расскажем, чем полезен чай мате, что такое калебаса, и как заваривать экзотический напиток. Поговорим о противопоказаниях и поделимся интересными фактами. Здесь все, что нужно знать о мате. Состав и вкус Напиток мате принято называть чаем...