Туда минус кил
Северный полюс: как русские шли туда сквозь лёд и смерть — и кто зажёг Вечный огонь на вершине мира
Для одних — это вызов. Для других — служение. А для третьих — место, где зажигают Вечный огонь. Нет, это не фигура речи. Это произошло совсем недавно, весной 2025-го. Но прежде чем дойти до этой точки, России пришлось пройти долгий путь. Сквозь метели, смерть, одиночество, и — величие. Первые шаги России к Северному полюсу: шли на ощупь, по карте, которой не было В начале XX века Арктика казалась мифом. Пространством белого молчания. Но нашлись те, кто пошёл туда не ради славы, а потому что иначе — нельзя...
Минус 36 кг. Мои 12 месяцев похудения со 140 кг в цифрах. Личный опыт и результаты 💪
Когда я начала своё похудение год назад 18 октября 2024, то ещё точно не знала, а получится ли у меня. Мне было во-первых страшно, во-вторых непонятно. Потому что опыта похудения со 140 кг у меня ещё не было. А вот попытка сброса веса с цифры больше 100 кг уже была. Тогда мне удалось похудеть только на 15 кг. А дальше продолжить похудение и удержать результат не получилось. Страх неудачи был сильный. Но желание меняться было ещё сильнее. Я только начала жить с идеей, что нужно себя простить за набор веса и уже двигаться дальше...