Вроде бы, нет ничего проще – сходить в туалет «по-большому». Череда действий предельно понятна, так как продиктована физиологическими инстинктами. Но и в этом деле важно соблюдать определённые правила, иначе проблем со здоровьем в будущем не избежать. Дефекация – процесс, который позволяет вывести из тела человека каловые массы, то есть все непереваренные остатки пищи. Позывы к этому мы начинаем чувствовать, когда они накапливаются в прямой кишке. Тогда мозг получает сигнал – пора бы сходить в туалет...

Большинство людей сталкивались с такой ситуацией, когда вы приезжаете на какое-либо новое место, например на к кому-то в гости на дачу или в отель в другой город и не можете сходить в туалет по-большому один или несколько дней. Причем мы не сдерживаем себя в этих случаях, нам просто не хочется. Не задумывались почему так происходит? Дело в том, что кишечник очень зависим от наших привычек. Он любит, когда мы всё делаем по расписанию, и именно так как он уже привык. То есть, когда мы едим по расписанию пищу, которую кушаем обычно, пьем воду в тех количествах, что обычно...